3 главных принципа подготовки к беременности
Данные как клинических, так и психологических исследований говорят о том, что беременность и роды у женщин, которые занимались планированием семьи, протекают лучше. Кроме того, психологи отмечают, что запланированные, желанные и долгожданные дети лучше развиваются на первом году жизни, чем дети, появление которых было для родителей сюрпризом.
Все это говорит о важности подготовки к беременности. Так что нужно делать, чтобы подготовиться к беременности?
Во-первых, нужно заняться своим здоровьем. Беременность – это огромная нагрузка на женский организм. Ведь в маминой утробе будет развиваться новая жизнь, все необходимые вещества для построения собственных клеток и для роста будущий человечек будет черпать из имеющихся у маминого организма ресурсов. Причем во время беременности все процессы жизнедеятельности женского организма перестраиваются таким образом, чтобы в первую очередь все необходимое получал ребенок. Что это значит для будущей матери? Это значит, что если что-то было в вашем здоровье не в порядке, во время беременности это что-то сильно обострится. Иными словами, если у вас есть хронические заболевания, их следует пролечить до наступления беременности, чтобы во время беременности у вас не случилось обострения, требующего применения серьезных лекарств, вредящих будущему ребенку, а в некоторых случаях требующих даже прерывания беременности.
Во-вторых, следует максимально оздоровить свой образ жизни: отказаться от курения, спиртных напитков, заняться фитнесом, максимально снизить количество стрессов в своей жизни. Зачем это нужно? Если говорить о курении, то многочисленные клинические исследования говорят о том, что у курящих женщин часто рождаются маловесные дети, что сказывается на их здоровье и развитии. Употребление спиртных напитков приводит к нарушениям в развитии нервной системы будущего ребенка, что часто приводит к задержкам внутриутробного развития, функциональной незрелости плода и задержкам психомоторного развития в раннем возрасте.
Занятия фитнесом помогут вам натренировать выносливость организма, которая очень не повредит как во время беременности, так и во время родов. Отмечено, что у женщин имеющих хорошую физическую подготовку, роды протекают легче, чем у остальных.
Большое количество стрессов и эмоциональное перенапряжение может привести к проблемам в протекании беременности. Неслучайно народная мудрость гласит, что беременных нужно ограждать от волнений и беспокойств. Данные современных клинических исследований подтверждают правоту этого мнения: стрессы и волнения во время беременности способны привести к серьезным осложнениям и даже выкидышам.
Итак, чтобы оградить себя от проблем, способных возникнуть во время беременности, нужно на этапе планирования пролечить хронические заболевания и максимально оздоровить свой образ жизни.
|
|
Читайте в рубрике «Беременность и роды»: |