Варикозное расширение вен
Варикозное расширение вен — распространенный патологический процесс поражения вен и образование «узлов» — аневризмоподобных локальных расширений. Визуально характеризуется наличием расширенных и извитых вен на стопе, голени и бедре. Другим, последнее время реже употребляемым термином для обозначения этой патологии является «варикозная болезнь».
Большинство людей не считают варикозное расширение вен заболеванием, думая об его симптомах лишь как о косметическом дефекте. Однако это далеко от истины. Застой венозной крови относится к хроническим недугам. Наряду с врожденной слабостью соединительных тканей и тучностью массы тела, недостаток в движении является наиболее распространенной причиной варикозного расширения вен.
Тучные люди с большими жировыми накоплениями в области живота особенно подвержены этому заболеванию. За счет уменьшения амплитуды диафрагмального дыхания становится также более слабым импульс, способствующий обратному току крови. Длительный застой венозной крови приводит к нарушению питания тканей в нижних конечностях, что может повлечь разрушение структуры и образование язвы.
Синюшный цвет, отечность, бугристые вены и их «родственницы», темно-красные «пучки вен», — это лишь самые очевидные симптомы варикозного расширения вен. Обычно это состояние не угрожает жизни. Поэтому нет причины впадать в панику. Но если вы огорчены тем, что у вас варикозные вены, вам и вашим бедным ногам будет бесконечно легче от того, что вы узнаете, как с ними справиться.
Рекомендации по профилактике варикозного расширения вен:
- Заставьте гравитацию работать на себя — поднимите ноги. Варикозные вены — это слабые вены, потерявшие силу, с помощью которой они должны были возвращать кровь к сердцу. Вены на ногах самые чувствительные, так как они дальше всех (в самом низу тела) от сердца. Вы можете значительно облегчить их работу, создав силу тяжести. Это легко. Используя пуфик, подушки или небольшой стул, поднимайте свои ноги выше уровня бедер каждый раз, когда они болят, и дискомфорт должен исчезнуть.
- Носите эластичные чулки или гольфы. Они создают сопротивление застою крови в мельчайших кровеносных сосудах, расположенных ближе всего к коже. Вместо этого кровь проталкивается в большие по размеру и более глубокие вены, оттуда ее легче протолкнуть обратно к сердцу.
- Тренируйте вены. Сочетайте силу гравитации и эластичные чулки в следующих упражнениях: наденьте чулки, лягте на спину и поднимите ноги прямо вверх, прислонив их к стенке. Держите их в этом положении в течение 2 минут. Это помогает оттоку крови из вен отечных ног назад к сердцу. Повторяйте это упражнение в течение дня столько раз, сколько нужно.
- Приподнимите свою кровать. Чтобы помочь оттоку крови из вен в течение ночи, вы можете поднять на несколько сантиметров ножной конец кровати. Однако, если вас когда-либо в течение ночи беспокоило сердце или были затруднения при дыхании, лучше всего проконсультироваться с врачом до того, как будете регулировать кровать.
- Носите удобную обувь. Варикозные вены представляют собой достаточное неудобство для ног. Не доставляйте им дополнительные хлопоты, надевая туфли на высоком каблуке или ковбойские сапоги.
- Следите за своим весом. Большое давление на ноги из-за дополнительного веса, — одна из причин того, почему беременные женщины часто страдают от варикозных вен. Не набирайте лишний вес, и у вас будет меньше проблем с набухающими венами.
- Вы принимаете противозачаточные таблетки? Будьте осторожны. Противозачаточные таблетки иногда вызывают нарушение гормонального равновесия, что может быть причиной «паучьих вен». Если проблема появилась после того, как вы начали принимать эти таблетки, между этим может быть связь.
- Не курите. В результате проведенных исследований установлена связь между курением и частотой появления варикозных вен. Исследователи заключают, что курение может быть фактором риска для тех, у кого уже имеются варикозные вены.
- Ходите на прогулки. От продолжительного сидения или стояния могут возникать проблемы с ногами, так как кровь имеет тенденцию застаиваться. Предотвратить этот застой помогут небольшие занятия физическими упражнениями в течение дня, особенно ходьбой. Взрослые, ведущие малоподвижный образ жизни, с большей вероятностью имеют варикозные вены, чем ведущие активный образ жизни.
- Не прячьтесь от своих проблем. В большинстве случаев дискомфорт и боль при варикозных венах могут быть замаскированы обезболивающими таблетками. Не делайте этого. Варикозные вены представляют свою проблему, от которой не надо прятаться, борясь с болью, ищите помощи у врача.
|
|
Читайте в рубрике «Терапия»: |